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晚上吃姜赛批霜是真的吗?晚上吃姜需看体质而定
相相信不少人都听过“晚上吃姜赛批霜”这个说法，因为古人认为晚上的阳很弱，为了不损害健康而补阳是不合适的。那么这种说法究竟有没有科学依据呢，下面一起来了解一下。
相相信不少人都听过“晚上吃姜赛批霜”这个说法，因为古人认为晚上的阳很弱，为了不损害健康而补阳是不合适的。那么这种说法究竟有没有科学依据呢，下面一起来了解一下。
之所以会有晚上吃姜赛批霜的说法是因为姜有补充阳气的作用，古人认为早上是一日阳气渐盛的时候，多吃有助气血循环，而晚上是阳气衰弱、阴气渐长的时候，不宜再补阳，以免有害健康，因此藉助「晚上吃姜似批霜」的比喻来达到警惕的效果。
对此，中医解释说，如果晚上大量摄入生姜确实加速了血液循环，可能会导致过量摄入补阳药，生姜中的生姜酚很容易刺激肠道，影响夜间睡眠，但如果少量摄入吃生姜，一般不会影响太多。
此外，对于体质不佳或气血不足的人，适量食用生姜可促进血液循环，改善睡眠质量。
但是，应该注意的是，如果是身体发热的人，不要在晚上吃生姜，并避免与生姜类似的热食，以免加重内热，损害心肺。
2 使用生姜注意事项
1、不是所有的人都是适合用生姜来生发。生姜中的姜辣素具有抗菌、抗发炎的效果，将生姜榨汁后涂抹于头发，可以抑制头皮搔痒、头皮屑，还能促进血液循环，防止掉发和帮助生发。对此，中医说生姜有促进循环和杀菌的作用，对消除狐狸臭味、防止脱发也有一定的作用，但对皮肤和粘膜较为敏感或过敏的人则不适合使用。即使是适合使用的，也要注意用力涂抹，不要用力摩擦，并注意姜水的浓度，以免因浓度过高而引起刺激。
2、夏天吃姜进补不宜过量。夏天吃姜不宜过量，以免引起胃火旺，让身体变得燥热。另外，也有些人不适合长期采取姜疗法，包含：阴虚体热族群、手脚心发热、手心有汗爱喝水、身体干瘦、容易口干舌燥、心烦易怒、睡眠不好、耐冬不耐夏的人。年轻人的阳气比较强壮，尤其是儿童，属于纯阳体，除非感冒或体寒，一般不需要生姜治疗。
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